Warum Selbstliebe unverzichtbar ist
Selbstliebe – ein Begriff, der oft belächelt oder mit Egoismus verwechselt wird. Doch in Wahrheit ist Selbstliebe die Basis für alles: gesunde Beziehungen, Erfolg im Beruf und vor allem inneres Glück.
Vielleicht kennst du das:
🔹 Du stellst die Bedürfnisse anderer immer über deine eigenen.
🔹 Du kritisierst dich härter als jeder andere.
🔹 Du vergleichst dich ständig und fühlst dich nicht „gut genug“.
Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass du all das hinter dir lassen kannst? Dass wahre Selbstliebe nicht bedeutet, perfekt zu sein – sondern dich anzunehmen, wie du bist?
Was bedeutet sie wirklich?
Selbstliebe ist mehr als sich ein Schaumbad zu gönnen oder einen Wellness-Tag zu planen. Es geht darum, dich selbst so anzunehmen, wie du bist – ohne die ständige Suche nach Bestätigung von außen.
💡 Selbstliebe bedeutet:
✅ Dich nicht ständig mit anderen zu vergleichen
✅ Deine eigenen Grenzen zu respektieren
✅ Freundlich mit dir selbst zu sprechen
✅ Dich selbst nicht erst dann zu akzeptieren, wenn du „perfekt“ bist
Ulrich Schaffer sagte einmal:
„Wir sind immer nur so weit in der Lage zu finden, wie wir auch bereit sind, mit dem Gefundenen zu leben.“
Mit anderen Worten: Solange du nicht bereit bist, dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen zu akzeptieren, wirst du immer das Gefühl haben, dass etwas fehlt.
Die größten Blockaden
Warum fällt es so vielen Menschen schwer, sich selbst zu lieben? Die Antwort liegt oft in unserer Erziehung, unseren Erfahrungen und den gesellschaftlichen Erwartungen.
🚧 Blockade #1: Der Vergleich mit anderen
Von klein auf lernen wir, uns mit anderen zu messen. Doch der ständige Vergleich führt dazu, dass wir uns selbst abwerten.
➡ Lösung: Konzentriere dich auf deine eigenen Stärken und nicht darauf, was andere haben.
🚧 Blockade #2: Perfektionismus
„Ich liebe mich, wenn ich 10 Kilo abgenommen habe.“
„Ich bin erst dann wertvoll, wenn ich diesen Job bekomme.“
➡ Lösung: Erkenne deinen Wert im Hier und Jetzt – nicht erst in einer hypothetischen Zukunft.
🚧 Blockade #3: Die Angst vor Ablehnung
Viele Menschen haben Angst davor, nicht „gut genug“ zu sein. Doch wahre Selbstliebe bedeutet, sich nicht von der Meinung anderer abhängig zu machen.
➡ Lösung: Frage dich: „Würde ich mich mit einer Freundin so hart ins Gericht nehmen, wie ich es mit mir selbst tue?“
Wie du Selbstliebe in dein Leben bringst
✨ 1. Achte auf deine innere Stimme
Würdest du mit deiner besten Freundin so sprechen, wie du mit dir selbst sprichst? Falls nicht – ändere es!
✨ 2. Feiere deine Erfolge
Egal, ob klein oder groß – erkenne deine Fortschritte an. Schreib dir jeden Abend drei Dinge auf, die du an dir schätzt.
✨ 3. Setze gesunde Grenzen
Lerne, Nein zu sagen. Denn wer sich selbst liebt, lässt sich nicht von anderen ausnutzen.
✨ 4. Höre auf, dich zu vergleichen
Dein Weg ist einzigartig. Niemand hat genau deine Erfahrungen, Herausforderungen oder Talente.
✨ 5. Sei geduldig mit dir
Selbstliebe ist kein Schalter, den man umlegt. Es ist eine Reise. Und du bist genau da, wo du sein sollst.
„Selbstliebe kann im Alltag ganz unterschiedlich gelebt werden. Doch wenn du die Liebe zu dir selbst täglich integrierst, dann hat das eine enorme Bedeutung für dich selbst und dein Leben.“– MFLworld
Warum Selbstliebe nicht egoistisch ist
Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass Selbstliebe egoistisch sei. Doch das Gegenteil ist der Fall:
🔸 Wer sich selbst liebt, hat mehr zu geben.
🔸 Wer sich selbst respektiert, lässt sich nicht respektlos behandeln.
🔸 Wer sich selbst annimmt, kann andere besser annehmen.
Mit anderen Worten: Selbstliebe ist die Basis für gesunde Beziehungen – zu dir selbst und zu anderen.
Fazit: Selbstliebe ist kein Luxus – sie ist lebensnotwendig
Selbstliebe ist keine Option, sondern eine Voraussetzung für ein erfülltes Leben.
💡 Denk daran:
👉 Du bist bereits genug.
👉 Du bist es wert, geliebt zu werden – vor allem von dir selbst.
👉 Die wichtigste Beziehung deines Lebens ist die zu dir selbst.
Und vergiss das Wichtigste:
Sei achtsam mit dir, sodass du auch achtsam mit anderen sein kannst.
Mit Liebe und Positivität,
Jennifer 🙏🏻💛
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